網絡上經常流行這樣的段子：“趁年輕，我想去出去走走；趁年輕我們可以胡吃海喝，肆意造作...”反正自己的身體還不錯，也什么大病。但事實不是這樣的，當今社會復雜多變，好吃的東西五顏六色，如果不忌口會潛移默化中走向亞健康狀態，長期如此，勢必會久積成病。

　　打個比方說，我們的身體就像汽車，每年行駛幾千公里就要保養一次，否則，發動機及部分零件就會加速磨損，汽車的壽命也會縮短。我們的身體也是如此，如果在一定的年齡段不注意保養，組織器官就會功能下降，身體就會走樣，也就是所謂的“亞健康”；假如這個時候你依然我行我素，組織器官就會緩慢發生病變，各種疾*病來襲，絕癥也會找上門，想要幸福和長壽，也基本就是癡人說夢了。

　　社會上不是流行這樣一句話，“年輕時拿命賺錢，老了拿錢買命”，這就是典型不注重保養的結果；養生不是要等到身體“病了”才實行，應越早越好；養生也不等同于吃藥，而應保持身體營養均衡，不要超負荷運作。

　　據世衛組織統計的數據：絕大多數人并非死于疾*病，而是死于無知。大家都以為，只有生了病才會去看醫生。其實所有的突發病都是身體已經存在很大健康隱患，而很多慢性病不容易被發現；不同于外國人，我國大部分民眾都沒有每年體檢的習慣，以至于小問題不斷累積，久而久之成了大問題。所以，只有急躁進行預防和保養，科學合理的自我養護，才能獲得理想的健康。

　　中醫傳承下來的調養之法比較多，思想也比較豐富，其中以膏、丸、散等劑型應用較為普遍，符合現代人的養生需求。《黃帝內經》中就提出：“圣人不治已病治未病”，意思是說但凡高明的醫生是在疾*病發生之前就開始進行預防，這也是我們所提倡的養生之法。